Trong cuộc đời mỗi người, ai cũng sẽ từng cần đương đầu với những nỗi sợ hãi và tìm phương pháp vượt qua nỗi sợ. Trong thực tiễn, chúng ta chỉ hiểu một phương pháp dễ dàng nỗi sợ hãi như một cảm hứng và không biết liệu nó có thực sự tác động đến sức khỏe tâm thần hay là không?
Bài viết này sẽ hỗ trợ người chơi tìm hiểu về nỗi sợ hãi và vì sao chúng ta lại có nó.
Nỗi Sợ Hãi Là Gì?
Nỗi sợ hãi hay nỗi sợ hãi (phobia) là một trong mỗi những phản ứng sợ hãi quá mức cần thiết và phi lý. Nếu người chơi mắc chứng sợ hãi sợ hãi, người chơi hoàn toàn có thể trải qua cảm hứng sợ hãi hoặc hoảng sợ khi gặp cần nguồn gốc của nỗi sợ hãi. Nỗi sợ hãi hoàn toàn có thể là về một vị trí, trường hợp hoặc mục đích người tiêu dùng cố định. Không giống như rối loạn lo âu nói chung, sợ hãi sợ hãi thường liên quan đến một điều gì đó chi tiết.
Tác động của chứng sợ hãi hoàn toàn có thể từ nhẹ đến nghiêm trọng. Những người mắc chứng sợ hãi thường nhận ra nỗi sợ hãi của họ là phi lý, nhưng họ không thể làm gì với nó. Những nỗi sợ hãi như vậy hoàn toàn có thể cản trở công việc, quy trình học tập và cả những mối quan hệ cá thể.
Nguyên Nhân
Nguyên nhân của chứng sợ hãi sợ hãi hoàn toàn có thể đến từ các yếu tố di truyền và các yếu tố từ môi trường thiên nhiên. Trẻ em có người thân mắc chứng rối loạn lo âu có nguy cơ tiềm ẩn mắc chứng sợ hãi sợ hãi. Các sự kiện đau buồn, chẳng hạn như suýt không hoạt động nữa đuối, hoàn toàn có thể gây ra chứng sợ hãi sợ hãi. Tiếp xúc với không khí hạn chế, độ cao và vết cắn của động vật hoặc côn trùng đều hoàn toàn có thể là nguồn gốc của nỗi sợ hãi.
Những người đang mắc bệnh hoặc có vấn đề về sức khỏe thường mắc chứng sợ hãi sợ hãi. Có một xác suất cao những người hiện đại chứng sợ hãi dưới chấn thương sọ não. Lạm dụng chất gây nghiện và trầm cảm cũng liên quan đến chứng sợ hãi sợ hãi.
Chứng sợ hãi sợ hãi có các triệu chứng khác với các bệnh tâm thần nghiêm trọng như tâm thần phân liệt. Trong tâm thần phân liệt, mọi người có ảo thị và ảo thanh, ảo tưởng, hoang tưởng, các triệu chứng tiêu cực như anhedonia và các triệu chứng vô tổ chức. Nỗi sợ hãi hoàn toàn có thể phi lý, nhưng những người mắc chứng sợ hãi không thất bại trong bài kiểm tra thực tiễn.
Một Số Loại Ám hình, Sợ Hãi
Sợ Đám Đông
Agoraphobia là nỗi sợ hãi về những vị trí hoặc trường hợp mà người chơi không thể thoát khỏi. Những người mắc nó sẽ sợ ở trong đám đông lớn hoặc sợ bị mắc kẹt phía ngoài nhà, do đó, họ nỗ lực tránh các trường hợp xã hội và thậm chí là một trong mỗi những số trường hợp trong nhà của họ.
Nhiều người mắc chứng sợ này lo sợ rằng họ hoàn toàn có thể lên cơn hoảng loạn ở một nơi mà người ta không thể trốn thoát. Những người có vấn đề sức khỏe mãn tính hoàn toàn có thể lo sợ rằng họ sẽ cần cấp cứu y tế ở khu vực công cộng hoặc nơi không tồn tại sẵn sự trợ giúp.
Ám hình Xã Hội
Ám ảnh xã hội cũng như chứng rối loạn lo âu xã hội. Người mắc có nỗi lo âu vô cùng rộng về các trường hợp xã hội và hoàn toàn có thể dẫn đến việc tự cô lập bản thân. Nỗi sợ hãi xã hội hoàn toàn có thể nghiêm trọng đến mức những tương tác dễ dàng nhất, chẳng hạn như gọi món tận nhà hàng quán ăn hoặc vấn đáp Smartphone, hoàn toàn có thể gây hoảng sợ. Những người mắc chứng sợ hãi sợ này thường tìm mọi phương pháp để tránh các trường hợp công cộng.
Các Loại Khác
Nhiều người không thích một số trong mỗi trường hợp hoặc mục đích người tiêu dùng cố định, nhưng để trở thành một nỗi sợ hãi thực sự, nỗi sợ hãi cần can thiệp vào cuộc sống đời thường ngày ngày. Một số loại sợ hãi, sợ hãi khác như Glossophobia (sợ nói trước đám đông), Acrophobia (sợ độ cao), Claustrophobia (sợ không khí hẹp), Aviophobia (sợ bay), Dentophobia (sợ nha sĩ), Hemophobia (sợ máu), Arachnophobia (sợ nhện), Cynophobia (sợ chó), Ophidiophobia (sợ rắn), Nyctophobia (sợ bóng tối),…
Tham khảo: Thanatophobia – Nỗi sợ cái không hoạt động nữa
Các Yếu Tố Rủi Ro
Những người có khuynh hướng di truyền lo ngại hoàn toàn có thể có nguy cơ tiềm ẩn cao mắc chứng sợ hãi sợ hãi. Tuổi tác, tình trạng kinh tế tài chính xã hội và giới tính dường như chỉ là những yếu tố rủi ro so với một số trong mỗi chứng sợ hãi cố định. Ví dụ, phụ nữ có nhiều kĩ năng mắc chứng sợ động vật hơn. Trẻ em hoặc những người có tình trạng kinh tế tài chính xã hội thấp có nhiều kĩ năng mắc chứng sợ xã hội hơn. Đàn ông chiếm cứ hữu phần lớn trong số những người mắc chứng sợ nha sĩ và bác sỹ.
Các Triệu Chứng
Triệu chứng phổ cập nhất là các cơn hoảng loạn, ngoài ra, người mắc hoàn toàn có thể:
-
tim đập thình thịch hoặc đua xe
-
không thở được
-
nói nhanh hoặc không tồn tại kĩ năng nói
-
khô miệng
-
đau bụng
-
buồn nôn
-
tăng huyết áp
-
run rẩy hoặc run rẩy
-
đau ngực hoặc tức ngực
-
một cảm hứng nghẹt thở
-
chóng mặt hoặc lâng lâng
-
ra mồ hôi
-
cảm hứng diệt vong
Tuy nhiên, một người mắc chứng sợ hãi sợ hãi không nhất thiết cần có những cơn hoảng loạn để được chẩn đoán chuẩn xác xác.
Điều Trị
Có nhiều phương pháp vượt qua nỗi sợ hãi trong đó điều trị tư tưởng phối hợp tận dụng thuốc là một trong mỗi những trong mỗi chọn lựa hiệu suất cao.
Trị Liệu Online
Tham khảo nội dung bài viết về trị liệu online tại đây.
Trị Liệu Hành Vi Nhận Thức
Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) là phương pháp điều trị được tận dụng phổ cập nhất cho chứng sợ hãi sợ hãi. Nó liên quan đến việc tiếp xúc với nguồn gốc của nỗi sợ hãi trong một môi trường thiên nhiên được kiểm soát. Phương pháp điều trị này hoàn toàn có thể làm suy nhược con người và sút giảm lo ngại.
Liệu pháp tập trung vào việc xác định và thay đổi những suy nghĩ tiêu cực, niềm tin rối loạn công dụng và phản ứng tiêu cực so với trường hợp sợ hãi. Các kỹ thuật CBT mới tận dụng khoa học công nghệ thực tiễn ảo để hỗ trợ mọi người tiếp cận nguồn gốc của nỗi sợ hãi một phương pháp đáng tin cậy.
Thuốc
Thuốc chống trầm cảm và thuốc chống lo âu cũng là một trong mỗi những phương pháp vượt qua nỗi sợ, nhưng nó chỉ phần nào giúp làm dịu các phản ứng cảm xúc và thể chất so với nỗi sợ hãi. Thông thường, sự phối hợp giữa thuốc và liệu pháp điêu luyện là hữu ích nhất.
Kết Lại
Nếu người chơi mắc chứng sợ hãi sợ hãi, hãy liên hệ với Viện Tâm lý Việt – Pháp để sở hữu quy trình điều trị hiệu suất cao nhất. Có nhiều phương pháp vượt qua nỗi sợ, nỗi sợ hãi; với phương pháp điều trị thích hợp, người chơi hoàn toàn có thể học phương pháp quản trị nỗi sợ hãi của chính mình và có một cuộc sống đời thường viên mãn, hữu ích.
Nguồn: Healthline – Phobias
USD
